【ツナガレ介護福祉ケア】

東京都指定の障がい総合支援サービス事業所です。高齢者・障がい児・者、子育ての現場から発信しています!

2020-11-23から1日間の記事一覧

マインドフルネス「実況中継」のやり方〜ストレス軽減の効果とは【ツナガレ介護福祉ケア】

コロナ渦で不安や心配、イライラがたまり疲れている方も多いのではないでしょうか。 今回、紹介するのはストレスに効果があるとされるマインドフルネス・トレーニングのひとつ「ノンストップの実況中継」です。 目次 マインドフルネス、わかりやすく ブッダ…